双椒鸡肉松烩巴沙鱼块的做法【mgm娱乐网址】

mgm娱乐网址,“这道菜只此一家,陈小小私厨房独创的,巴沙鱼其肉质细腻、超市买的鱼块的话没有刺,是喜欢吃鱼又怕刺的同学们来说真是一道福音,其味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素, 巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效 ,鸡肉就是普通的鸡胸肉,不会长胖的,放心的做起来吧。”

双椒鸡肉松烩巴沙鱼块的做法【mgm娱乐网址】。用料主料

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    巴沙鱼300克

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    鸡胸肉80克

辅料

双椒鸡肉松烩巴沙鱼块的做法1.

鱼块没有腌制,大小就如图大小就可以了,打一个鸡蛋什么都不加,用鱼块裹上蛋液上锅煎

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2.

鱼肉放里面裹匀就慢慢放锅里煎,什么都不加

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3.

煎到两面微黄就盛出来备用

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4.

锅里留一点点油,长红青椒,豆瓣酱,蒜和姜下去小火炒香,这里拍照忘放长青椒了,后面放进去了

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5.

鸡胸肉煮熟用干净的小手撕成自己爱好的样子

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6.

一起放进去慢慢炒开

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7.

鸡肉松变色就可以加刚刚煎好了的鱼块

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8.

倒味极鲜,一点点,酱油一点点,怕倒多了就倒点尝尝味,不够又加,这里是不用放盐了,鸡精也没放

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9.

翻匀就可以出锅拉

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双椒鸡肉松烩巴沙鱼块成品图

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烹饪技巧

长红青椒不辣的,喜欢辣可以换尖椒朝天椒,加了豆瓣酱超级香,鸡肉松满足想吃肉又想减肥的同学们,裹了鸡蛋液的巴沙鱼有一种特别的味道,一口咬下去鲜美可口,下饭又营养,简单快捷的巴沙鱼做法,大家学起来吧

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