减肥利器的做法mgm娱乐网址:

“ 我以前不太喜欢吃紫甘蓝,觉得怎么拌都不好吃,吃起来很费劲。后来发现,减肥期间补充钙质非常重要,用酸奶来拌紫甘蓝味道更美,而且特别有助于瘦身排毒,真的是减肥利器!紫甘蓝是减肥的好食材,食用后有助肝脏的解毒功能,还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,据说能切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 一盘紫色拌着白色酸奶,及绿色的黄瓜,在餐桌上是非常抢眼的。神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?春天容易上火,多吃去火解毒的拌菜,是非常好选择。 紫甘蓝不仅颜色好看,营养价值也非常高!紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。对高血压、糖尿病患者有所帮助,备受人们的欢迎。 做凉拌菜或沙拉,最好不放沙拉酱,因为沙拉酱的热量极高,吃了会发胖,不利于健康。”

用料主料

  • mgm娱乐网址 1

    紫甘蓝半个

  • mgm娱乐网址 2

    黄瓜1根

  • mgm娱乐网址 3

    鸡蛋1个

  • mgm娱乐网址 4

    酸奶200毫升

辅料

  • 盐3克
  • 白醋几滴

紫甘蓝酸奶沙拉:减肥利器的做法减肥利器的做法mgm娱乐网址:。1.

紫甘蓝洗净,切细丝

mgm娱乐网址 5

2.

加盐和白醋,拌匀,腌制几分钟

mgm娱乐网址 6

3.

水煮蛋剥去外壳,切成小块

mgm娱乐网址 7

4.

黄瓜洗净,切片

mgm娱乐网址 8

5.

将黄瓜片和鸡蛋放在紫甘蓝上,倒入酸奶

mgm娱乐网址 9

6.

拌匀,开吃吧! 简单的美味,颜色漂亮吧

mgm娱乐网址 10

紫甘蓝酸奶沙拉:减肥利器成品图

mgm娱乐网址 11

mgm娱乐网址 12

mgm娱乐网址 13

mgm娱乐网址 14

相关文章